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蹲下后起立,眼前突然一黑,这到底是贫血还是

发布时间:2020-02-07 18:42编辑:养生浏览(71)

    你有没有遇到过这样的情况:蹲久了突然站起来的时候感觉头晕、腿脚发麻,眼前一黑或者变得模糊,有时候甚至晕眩。有的人觉得自己可能是贫血或是低血糖,但事实真的是这样吗…… 很多朋友都遇到过这样的情况:蹲久了突然站起来的时候感觉头晕、腿脚发麻,眼前一黑或者变得模糊,有时候甚至晕眩。有的人觉得自己可能是贫血或是低血糖,但事实真的是这样吗? 首先,我们来了解下贫血和低血糖。 贫血贫血,是血液里面的血红蛋白减少,使得红细胞携氧能力下降的时候导致的。贫血的人通常会有以下常见症状: 1、如蹲在地上久了起来头晕目眩,眼黑一片; 2、轻微劳动就感到很累,而且犯困,精神萎靡; 3、脸色缺乏血色,如苍白或暗黄等; 4、心跳加快,食欲下降等; 低血糖 低血糖是由于血糖因素降低到了正常值以下,进而出现某些系统功能障碍。主要原因有胰岛素过多、进食量过少营养成分欠缺。常见症状: 1、手发抖、四肢无力、面色苍白、冒虚汗; 2、心慌、头晕、饥饿感; 3、眼前发黑、视物模糊; 大家可以对照上面的症状,来判断自己究竟是不是贫血或低血糖。如果想明确知道是否贫血和低血糖,也可以直接去医院检查血常规和测血糖。 如果仅仅只是蹲久后突然站起感觉头晕腿麻的话,这种症状在医学上叫做直立性低血压或者称为体位性低血压。 体位性低血压是头晕的最常见原因之一,是由于体位的改变,如从下蹲位突然转为直立,或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。 当我们蹲着的时候,想要起身站立,需要身体各器官的相互协调与配合,除了骨骼、肌肉,还要心脏、血管、神经等的参与。 人体蹲着时,腰和腿都是曲折的,血液不能上下畅通。如果猛地突然站起来,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血,大脑出现短暂性的氧气供应不足,特别是头部缺血,造成大脑和眼睛发生暂时性供血不足,于是就发生了头晕眼花、眼前发黑、天旋地转的现象。 大部分体位性低血压是由于自主神经功能失调引起的,只要注意体位变动的时候不要过急,无需特殊处理。 一些身体比较虚弱的人群需要注意,尤其是中老年人起床一瞬间头晕,从沙发上站起时头晕,上厕所起身时头晕等现象,对于有高血压的人来说,高血压并不是直接的诱因,但也有一定的影响,需要适当调整用药。 长时间蹲着或坐着,不要猛然起身,动作应该缓慢些。当你出现直立性低血压造成的头晕和眼前发黑时,千万不要惊慌。当头部供血不足时,心脏就会得到命令,然后加紧工作,马上把血液输送上去,几秒钟,我们就可以恢复正常。 但如果头晕的厉害,建议再蹲回原姿势,避免因头晕站不稳而摔倒,发生更大的创伤。等晕眩感慢慢减轻后,再慢慢起身。 如何避免体位性低血压1、蹲下起身的时候慢慢起身,借助辅助力,如扶住桌椅再起身。 2、早晨起床时不要过猛,可先在床上呆几分钟,做些轻微的四肢活动,缓慢改变体位。 3、合理饮食,补足营养,避免饮食过饱或饥饿,不饮酒。 4、坚持适当的体育锻炼,增强体质,保证充分的睡眠时间。 5、避免劳累、长时间站立、久蹲。

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    相信很多人都遇到过这样的情况:蹲久了突然站起来感觉头晕、腿脚发麻,眼前一黑或者变得模糊,有时候甚至晕眩。大家都认定自己贫血或是低血糖,其实,都不是!

    而是体位性低血压!

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    蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻,这种症状在医学上叫做直立性低血压或者称为体位性低血压。

    当我们从卧位、坐位或蹲位改变体位,起身站立时,看起来虽然简单,但却需要身体各器官的相互协调与配合,才能够顺利完成起身的任务。包括心脏、血管、神经等的参与。

    人蹲着时,腰和腿都是曲折的,血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血,但大脑对氧气和养料的要求特别严格,来不得半点松懈,短暂的供应不足,也会使它们的工作发生故障,因而会有头晕或眼前发黑、天旋地转的感觉。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意,长时间蹲着或坐着,不要猛的一下站起来,动作应该缓慢些。

    遇到这种情况,不必过分惊慌,只要稍作休息。心脏会马上加紧工作,尽快把血液输送上去,用不了多久,头晕眼黑的症状就会消失人体就恢复正常了。

    需要如何调理?

    1、正常作息,生活规律,每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时,禁止熬夜、通宵。

    2、平时也要加强营养,多吃些补血补气的食物,如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。

    易发人群

    云顶集团4008网址,澳门云顶集团,根据临床观察,有一半以上的人都曾经有过体位性低血压的情况,其中又以女性居大多数。这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说,男性的血液循环比女性佳;而年轻人的血液循环又比年长者佳;至于孕妇,则是以妊娠中后期者居多,因为胎儿日渐长大,使得下身的血液回流不佳。

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    贫血,是血液里面的血红蛋白减少。贫血也分不同的类型,有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血等,因人而异,因此不要盲目补血,要根据自己的情况。

    云顶集团正规网站,云顶娱乐成官方网站,如果想明确是否贫血,其实是一件很简单的事情,就是去医院检查血常规。

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    澳门云顶国际网站,马来西亚云顶国际集团,低血糖,顾名思义就是血液里的糖分少了,一般发生在糖尿病患者身上,但是,如进食明显减少,且干了大量体力劳动也会适当的降低,这也就是为什么没有吃饭干活会晕倒的原因。一般来说,很少有发生低血糖的可能,除非是进食明显减少、大量体力劳动后。

    所以下次长时间蹲着或坐着,大家尽量不要猛的一下站起来,动作缓慢些就能避免这样的情况啦!如果真的忘记了,也不要慌张,休息一下就能恢复正常状态!

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