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想戒烟到呼吸科就诊药物治疗是正根

发布时间:2019-09-14 20:05编辑:养生浏览(184)

    戒断症状 戒烟都有哪些戒断反应症状?戒烟都有哪些戒断反应症状?很多刚开始戒烟的人想知道会有哪些戒断症状,将持续多长时间,以及不使用尼古丁替代疗法的情况下怎样应对和避免体重增加等问题。首先,戒烟是一个好事情,并且有必要了解可能会经历的过程。提前做好准备就能避免一些挫折。大多数生理症状都是尼古丁戒断反应的结果。尼古丁是一种烟草包含的成瘾药物,添加进香烟中是为了让身体产生愉悦感。经过一段时间以后,就需要更多尼古丁才能产生这种快乐感觉。在身

    虽然吸烟有害健康已经是人尽皆知的事情,但在国内仍然有大约3.5亿的吸烟者,占总人口数的35.8%,并且呈现低龄化和女性化的发展趋势。在这庞大的群体中,其实有很多人十分渴望戒烟,但总是不得其法。

    很多刚开始戒烟的人想知道会有哪些戒断症状,将持续多长时间,以及不使用尼古丁替代疗法的情况下怎样应对和避免体重增加等问题。

    对于烟草依赖,很多人认为只是一种个人习惯。但其实,烟草依赖已经被明确界定为慢性病的一种。在1998年,世界卫生组织将其列入和行为障碍类疾病,主要表现为对烟草产生了生理和心理的依赖,具有成瘾的所有特征。所谓的成瘾特征,就是指对某一物质或行

    首先,戒烟是一个好事情,并且有必要了解可能会经历的过程。提前做好准备就能避免一些挫折。大多数生理症状都是尼古丁戒断反应的结果。尼古丁是一种烟草包含的成瘾药物,添加进香烟中是为了让身体产生愉悦感。经过一段时间以后,就需要更多尼古丁才能产生这种快乐感觉。在身体不能接收到渴望的尼古丁时,不适戒断症状就会出现,通常包括:

    烟草依赖的本质是人体对尼古丁的成瘾。当体内尼古丁浓度降低到一定水平时,吸烟者无法继续体验愉悦感,从而引起对尼古丁的渴求。因此,这也是吸烟者难以戒断的根本原因。

    对尼古丁的强烈渴望;

    世界卫生组织指出:中国目前每年烟草相关疾病的人数为100万,如果吸烟状况得不到有效控制,从现在到2050年将有1亿人死于与烟草相关的疾病,其中一半将在中年死亡。

    紧张;

    吸烟会使肺功能明显下降,削弱呼吸系统的防御功能,肺部结构的完整性以及胶原,使哮喘发作得更加明显。同时,吸烟也是引发慢性阻塞性肺病的主要因素。

    易怒;

    “我很想戒烟,可试了很多方法都不见效。”这是很多想戒烟者的口头禅。对此,天津市医院副院长、呼吸内科主任肖玉艳介绍,现在网上流传着很多戒烟方法,例如戒烟、生活习惯戒烟以及饮食戒烟,但这些方法只是对一些轻度烟草依赖

    头痛;

    者有效,而大多数高度依赖患者,应选择到医院的戒烟门诊就医。虽然早在2008年,天津市就成立了首家戒烟门诊—医院戒烟门诊,但没有想象中的火爆。因此,现在想戒烟的市民,可以到医院挂呼吸内科的号,来咨询戒烟。

    难以集中注意力;

    吸烟者对烟草的依赖程度可以采用尼古丁依赖检验量表来评定。量表的最大分值是10分,不同分值代表的依赖程度分别是:0-3分为轻度依赖,4-6分为中度依赖,大于7分为高度依赖。当分值大于7时,通常认为该吸烟者对尼古丁依赖度高,戒烟过程中复吸的可能性大,戒断症状会比较明显。

    困倦和失眠;

    1.您早晨醒来后多长时间吸第1支烟?5分钟以内;6-30分钟;31-60分钟;1小时以上

    食欲和体重增加。

    虽然大家都知道吸烟有害健康,很多人也十分渴望戒烟,但总也戒不掉。原因是,戒烟后人体会表现出很多不适的反应,这在医学上统称为戒断综合征。主要表现为易激惹、有挫折感或、失眠或睡眠紊乱、焦虑,可能随着戒烟加重出现坐立不安、烦躁或抑郁情绪、集中注意力

    几乎所有戒烟者都会经历一些尼古丁戒断症状,并且有较长吸烟历史的人反应更强烈。幸运的是,这种戒断不适通常都是短期的,只持续几天到几周时间。戒断症状通常在戒烟后的最初几天开始出现,然后强度逐渐下降。使用口香糖,贴片和药物等尼古丁替代品有助于短期缓解生理依赖并减少不适症状。此外,美国食品和药物管理局还批准了几种戒烟新药,其中就包括抗抑郁药。

    据介绍,因为戒烟者普遍会出现戒断综合征,所以如果是仅凭毅力戒烟,每年只有不足3%的吸烟者能够成功戒烟。大多数吸烟者,尤其是中度和高度依赖者,需要戒烟药物才能成功戒烟。目前,主要分为尼古丁替代疗法和非尼古丁疗法。

    如果不喜欢使用尼古丁替代疗法或其它药物,还可以考虑用瑜伽,针灸或冥想帮助渡过这个困难时期。由于有体重增加的可能,还应每天坚持锻炼和适当调整饮食。总之,增加几斤体重总比继续吸烟的危害小很多。

    这种方法是,以非烟草的形式提供部分原来从烟草中获得的尼古丁,而用于治疗的尼古丁数量远远低于从烟草中的获得量,从而降低吸烟的冲动、减轻戒断症状,避免吸烟产生的有害物质对身体

    如何应对戒烟反应?

    目前,这类疗法的用品有尼古丁咀嚼片、尼古丁贴片、尼古丁含片。其优点是简单便捷,使用起来比较方便,但尼古丁贴片会对皮肤有一定刺激性。

    如果有很长的吸烟历史,除了生理戒断反应以外,还需要在一些行为方式上产生变化。因为吸烟通常还与生活的各个方面存在一定联系,如起床,吃饭,工作期间的休息等。要切断日常生活与吸烟的联系,可以参考以下方式:

    吸烟成瘾是指尼古丁进入体内与尼古丁受体结合在一起后,分泌一种叫多巴胺的物质。而多巴胺,就是引起人体兴奋的物质。因此,肖主任表示,现在戒烟提倡使用戒烟药物治疗,效果最好的是辉瑞公司的畅肺。此药的治病机理是,在服药后抢占原先尼古丁受体结合的,使新吸收的尼古丁无法再和受体结合。

    避免接触容易诱惑你吸烟的人或地方。

    据肖主任介绍,用此药的戒烟成功率大约为90%,一个疗程为三个月,有一个启动装,剩下都是维持装。启动装是从小剂量开始,然后逐渐增量,吃药的同时,一般不用控制吸烟,想吸烟的时候,仍然可以继续吸。但不要因为吃药而特意增加吸烟频率。一个月后,会逐渐对吸烟失去兴趣,这是目前最有效的方法。

    用无糖口香糖,萝卜或芹菜梗,甚至葵花籽代替香烟。

    成功戒烟之后,人的体重大约会增加2.5公斤左右。这主要有两个原因:一是在戒烟过程中病人嘴里难受,所以常常会摄入一些替代物,不少人尤其嗜吃巧克力、薯片等高热量零食,容易造成体重增加;二是戒烟体的各组织机能都得到了很好的恢复,尤其是肠胃功能的恢复,使戒烟者食

    多运动有助于减少压力和避免体重增加。

    通过药物治愈后,并不代表就没有复吸的可能。当又遇到吸烟的,受到后,很容易重新吸烟,并且要比一般人成瘾更快。因此,成功戒烟后应避免处在吸烟中,以防复吸的发生。

    拖延。如果有吸烟的渴望,可以告诉自己再等上十分钟。这种技巧更容易让自己避开强烈的吸烟欲望。

    深呼吸。在有吸烟想法时做深呼吸,并想象新鲜清洁空气重复肺部的样子,同时不断提醒自己戒烟的理由。

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