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春季中医养肝的6款药粥

发布时间:2020-04-28 09:08编辑:养生浏览(165)

    春季养肝的饮食 食谱大全 饮食指南。 上一页 1 2

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    三、养肝粥

    导语

    1、芹菜粥

    春季是养肝的季节,那么春季要如何养肝呢?春季养肝吃什么呢?下面我们就来了解一下春季中医养肝的6款药粥。

    用料:芹菜150克,粳米100克。

    芹菜粥

    烹制:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥食用。

    芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

    功效:芹菜有平肝、安神、清热之功效。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤。常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

    菠菜粥

    2、菠菜粥

    菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

    用料:菠菜250克,粳米250克,食盐、味精适量。

    菊花粥

    烹制:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中稍煮片刻即可。再放入食盐、味精即成。

    菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

    功效:菠菜能补血止血、滋阴平肝、清理肠胃热毒,对因肝阴不足引起的高血压病、头痛目眩等都有较好的辅助治疗作用。

    梅花粥

    3、菊花粥

    取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

    用料:菊花15克,粳米100克。

    桑椹粥

    烹制:菊花、粳米洗净后放锅中,加适量清水,熬至成粥即可。

    桑椹30克,糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

    功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、原发性高血压病等。

    决明子粥

    4、桑葚粥

    决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

    用料:桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。

    烹制:将桑葚洗干净,与糯米同煮,煮熟后加入冰糖。

    功效:该粥滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

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